COMO SURGIU A CARREIRA DE BLOGUEIRA FITNESS?
Quando decidi adotar hábitos mais saudáveis, com alimentação e prática de exercícios, toda vez que eu 
postava nas redes sociais, muitos seguidores começaram a pedir dicas de como ter uma qualidade de vida, dicas de esportes, receitas etc.. Conversando com os profissionais que me acompanham – personal trainer e nutricionista – decidi criar um espaço em que eu pudesse aprofundar melhor essas sugestões, sempre com orientação dessa equipe qualificada com quem faço o acompanhamento. Assim nasceu o blog (www.karinabacchiblog.com.br). Por lá mantenho contato direto com o público através dos meus vídeos e posts com tutoriais de beleza, exercícios, receitas saudáveis e moda. Isso deu um grande resultado! É estimulante essa conexão. Ver pessoas que buscam os mesmos objetivos e poder incentivar positivamente outras pessoas a terem uma vida mais saudável é sensacional. Eu procuro dividir informações que foram essenciais pra mim. Sempre alerto pra que busquem o que for melhor pra cada biotipo ou objetivo. Fico feliz em saber, através das redes sociais ou quando encontro pessoal – mente, que muitas pessoas hoje são mais ativas porque viram meu esforço e meus resultados. Isso também me incentiva a continuar.
QUANTOS ACESSOS TEM O BLOG?
O acesso é de mais de 300 mil pessoas constantemente.
COMO É A SUA ROTINA ATUALMENTE?
Minha vida é super corrida, devido à sessão de fotos, gravações, criações de conteúdo para o blog e viagens a trabalho. Nos dias mais tranquilos, gosto de passear com os meus três cachorros e aproveito para ir à academia e às aulas de ballet fitness. Mesmo quando não tenho tempo de ir à academia, nunca deixo de me exercitar. Improviso alguns exercícios no hotel utilizando elásticos, o peso do próprio corpo e capricho nas sessões de abdominais.
POR QUE DECIDIU ABANDONAR A CARREIRA DE ATRIZ?
Porque com o tempo não me sentia mais à vontade em cenas mais românticas ou mais ousadas. Então resolvi respeitar os meus limites.
AOS 37 ANOS DECIDIU FAZER O CONGELAMENTO DE ÓVULOS. COMO FOI ESSE PROCESSO?
Não sei te dizer agora como será minha vontade no futuro, então decidi fazer esse procedimento. Se mais tarde a vontade de ser mãe aflorar, posso ter essa opção.
APÓS OS 30 ANOS CONSEGUIU UMA COISA QUE A MAIORIA DAS MULHERES SONHAM, TRINCOU A BARRIGA. COMO FOI O PROCESSO?
Fiz e faço uma alimentação super balanceada e saudável. Amo exercícios abdominais, principalmente depois que percebi que tenho facilidade nessa área. Não tem segredo!
JÁ FEZ DIETAS MALUCAS?
Quando era mais nova ficava horas sem comer nada achando que emagreceria, mas hoje me alimentando de 3 em 3 horas com os alimentos corretos, vejo mais resultado do que na época em que deixava de comer.
É VERDADE QUE CONQUISTOU O ABDOMEM DEFINIDO EM APENAS TRÊS MESES?
Quando tive minha primeira consulta com meu médico/nutrólogo Dr. Thiago Volpi, ele me desafiou e como eu adoro um desafio eu me dediquei (alimentação + exercícios) e em 3 meses consegui ver resultados que me motivaram a continuar até hoje.
DEIXE UM MINI CARDÁPIO.
O ideal, conforme sou orientada, é que a dieta tenha alimentos de verdade, naturais, e pouco industrializados. Comer comida nas refeições e não trocá-las por lanche. Utilizar arroz integral, quinoa, as leguminosas como grão de bico, lentilha, proteínas magras como frango e peixes, saladas e legumes. Também é importante variar e não consumir sempre os mesmos alimentos, para ter uma variedade de nutrientes na dieta. As oleaginosas são boas opções de lanches que além de práticos, possuem bastante gordura boa e são alimentos de verdade. As frutas vermelhas além de super gostosas fornecem muitos antioxidantes e tem índice glicêmico baixo! Segundo minha nutricionista, precisamos ingerir carboidratos a fim de termos energia, proteínas e nos mantermos estáveis, beber muita água para manter a hidratação. Ingerindo uma variedade de alimentos, garantimos que o organismo tenha vitaminas e minerais em abundância!
EM ENTREVISTA DISSE QUE NÃO GOSTAVA DE ACADEMIA, MAS DEPOIS PASSOU A AMAR A MALHAÇÃO. CONTE-NOS COMO FOI ESSA MUDANÇA?
Eu era uma turista de academia. Em maio do ano passado decidi ter consciência da minha imagem, das minhas escolhas e de como elas estavam afetando o que eu queria da vida. Quando fiz isso, despertei! Tem pessoas que passam uma vida inteira evitando essa consciência, vivendo um sonho, se escondendo de si mesma. Quando não há planejamento, definição de objetivos ou reflexão prévia somos jogadas de um lado para o outro sem controle e colhendo muitas vezes frutos que não nos fazem felizes. Percebi que o segredo para se ter saúde e felicidade é saber como o corpo funciona e como eu funciono. Conhecer a si mesmo permite ouvir sua voz interior e tomar decisões que lhe façam bem.
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