Dicas para desintoxicar o corpo

Para desintoxicar o corpo as cápsulas de chá verde e de Goji Berry são as principais escolhidas pelo consumidor.

Natal e ano novo são dois feriados que não combinam com dietas. O período, muitas vezes, é emendado com as férias. Logo surge o aumento da preocupação com o corpo, buscando formas de emagrecimento, através de maneiras para desintoxicar e emagrecer.

Para isso, é necessário uma rotina alimentar, cortar os exageros e, se possível, priorizar o uso de produtos naturais, passando longe dos industrializados.

Para facilitar, muita gente opta ainda por suplementos alimentares, chás e cápsulas.

É o caso das cápsulas de chá verde. São potentes antioxidantes. Além de controlar os radicais livres (e combater o envelhecimento precoce), o chá verde atua na digestão, facilitando o processo.

Muitos nutricionistas também associam o chá verde ao aumento da temperatura corporal, o que faz com que ele favoreça ainda mais a queima de gordura.

Além de cápsulas, o produto pode ser consumido em forma de chá quente ou frio. Porém, uma alimentação balanceada faz toda a diferença em qualquer dieta.

Além do chá verde, existe ainda a opção pelo chá branco, que possui as mesmas características nutricionais.

A diferença é que ele é composto não apenas das folhas da Camellia sinensis, mas também dos brotos e flores. Isso altera um pouco o sabor, mas as propriedades antioxidantes e emagrecedoras se mantêm.

Já o chá preto tem uma aparência mais escura e contém mais cafeína e taninos. Os efeitos emagrecedores são os mesmos do chá branco e verde e ele também pode ser consumido em cápsulas ou chá.

Goji Berry é opção para dietas detox

A Goji Berry é uma fruta chinesa já bastante utilizada no Brasil como suplemento nutricional. Há quem consuma a fruta fresca ou desidratada, mas por ela ter um sabor forte, a versão em cápsulas é a preferida.

A fruta ajuda a emagrecer e desintoxicar. Melhora a digestão, aumenta a sensação de saciedade e é pobre em calorias.

Contém bastante vitamina C e selênio, atuando fortemente no sistema imunológico, prevenindo doenças como a gripe.

O consumo regular de Goji Berry aumenta a produção de serotonina, o hormônio do bom humor.
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