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sexta-feira, março 29, 2024
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Dieta dos dois dias

Fechar a boca por apenas dois dias consecutivos, por semana, permite eliminar até 3 quilos.

 

A Universidade de Manchester, na Inglaterra, que figura entre as 20 melhores da Europa divulgou uma pesquisa ao qual muito agradou aqueles que gostam de resultados rápidos quando o tema é a eliminação de peso. Eles garantem que reduzir a ingestão de alimentos a 650 calorias diárias por apenas dois dias consecutivos na semana, permite eliminar até 3 quilos. E, o melhor, nos outros cinco, pode-se comer normalmente. Os cientistas do estudo recomendam ingerir chá, adoçantes, ervas, suco de limão, vinagre, além de muita água. A dieta dos dois dias faz com que nosso organismo precise de menos insulina para funcionar. Lembrando que a insulina em excesso “retira” o açúcar do sangue, transformando-o em gordura em nosso corpo. Ao reduzir em 25% a taxa de insulina no sangue, a dieta diminui o risco de desenvolver diabetes. Além disso, com a redução alimentar o cérebro estimula o corpo a produzir leptina, hormônio que reduz o apetite. Pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, atestaram que aqueles ao qual seguiram a dieta dos dois dias correta – mente tiveram o metabolismo mais acelerado do que quem optou por fazer o regime clássico de uma semana. A famosa técnica teve até mesmo um livro publicado pelas mãos de Dr. Michael Mosley e Mimi Spencer no livro “A dieta dos 2 dias” (Ed. Sextante).

Depois de atingir o objetivo, os escritores aconselham a continuação da dieta para o restante da vida. Porém podendo ser um dia só de dieta por semana. Claro, como todas as dietas radicais, a dieta dos dois dias teve resistência por alguns nutricionistas até porque, no dia em que for consumido, o cardápio restritivo pode causar hipoglicemia, queda de pressão, 2 dias alterações de humor em algumas pessoas, além de fazer a pessoa voltar a comer por compensação quando parar. No entanto, há aqueles que fizeram e aprovaram a técnica.

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