{"id":1088,"date":"2017-02-16T16:34:32","date_gmt":"2017-02-16T19:34:32","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=1088"},"modified":"2017-02-16T16:40:03","modified_gmt":"2017-02-16T19:40:03","slug":"comer-em-excesso-tambem-e-considerado-uma-forma-de-dependencia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/comer-em-excesso-tambem-e-considerado-uma-forma-de-dependencia\/","title":{"rendered":"Comer em excesso tamb\u00e9m \u00e9 considerado uma forma de depend\u00eancia"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: center;\"><em id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2428\"><span id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2427\">Chocolate, hamb\u00farguer, pizza, queijo e sorvete s\u00e3o alguns dos alimentos altamente \u201cviciantes\u201d, segundo estudo.<\/span><\/em><\/h5>\n<p><a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/friends-eating-pizza.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1094\" src=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/friends-eating-pizza-300x220.jpg\" width=\"341\" height=\"250\" srcset=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/friends-eating-pizza-300x220.jpg 300w, http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/friends-eating-pizza-768x563.jpg 768w, http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/friends-eating-pizza.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 341px) 100vw, 341px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Poucas pessoas sabem que comer pode gerar depend\u00eancia, assim como fazer uso de drogas il\u00edcitas, fumar cigarros ou consumir \u00e1lcool. Mas, voc\u00ea sabe por que isso acontece? Alimentos ricos em a\u00e7\u00facares e gorduras ativam uma \u00e1rea do c\u00e9rebro chamada \u201csistema cerebral de recompensa\u201d. Trata-se de uma rede complexa de neur\u00f4nios que \u00e9 estimulada quando fazemos algo que gera prazer.<\/p>\n<p>Segundo\u00a0<span id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2446\"><span id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2445\">Carolina Marques Pellegrini<\/span><\/span>,\u00a0psic\u00f3loga e neuropsic\u00f3loga,\u00a0a fun\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica do sistema de recompensa \u00e9 garantir a sobreviv\u00eancia da nossa esp\u00e9cie e, para isso, ela nos garante a motiva\u00e7\u00e3o para comer, beber e nos reproduzir, por exemplo.<\/p>\n<p>\u201cEntretanto, esse sistema tamb\u00e9m \u00e9 ativado quando consumimos alimentos muito processados como: pizza, chocolate, sorvetes e batata frita, entre outros. O prazer gerado \u00e9 imediato e muito r\u00e1pido, desta forma, \u00a0para sentir novamente a mesma sensa\u00e7\u00e3o, a tend\u00eancia \u00e9 repetir os comportamentos, ou seja, consumir compulsivamente alimentos gordurosos e doces\u201d, explica Carolina.<\/p>\n<p>Uma pesquisa recente, publicada na revista \u201cPlosOne\u201d revelou que os alimentos processados, como biscoitos, embutidos, refrigerantes e sorvetes, podem gerar no c\u00e9rebro uma resposta semelhante a de quando consumimos \u00e1lcool ou nicotina, justamente por ativarem o sistema de recompensa, podendo levar ao desenvolvimento do \u201cv\u00edcio\u201d alimentar.<\/p>\n<p><strong>Comida pode ser v\u00e1lvula de escape<\/strong><\/p>\n<p>\u201cQuando a pessoa \u00e9 obesa ou apresenta alguma compuls\u00e3o alimentar, \u00e9 sempre interessante avaliar como est\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es. Descartando os problemas f\u00edsicos que podem gerar a obesidade, \u00e9 preciso investigar qual o papel a comida ocupa na vida da pessoa\u201d, diz a psic\u00f3loga.<\/p>\n<p>Carolina explica que a rela\u00e7\u00e3o do ser humano com a comida come\u00e7a ao nascimento. \u201cO primeiro sistema de recompensa que temos contato \u00e9 a amamenta\u00e7\u00e3o. O leite materno alivia o desconforto, a fome e acalma o beb\u00ea. E \u00e9 assim que se forma a rela\u00e7\u00e3o \u201ccomida-emo\u00e7\u00e3o\u201d. Esse \u00e9 um processo natural e que dura o tempo necess\u00e1rio at\u00e9 que sejam desenvolvidas as habilidades para lidar com os sentimentos de frustra\u00e7\u00e3o, ansiedade, medo, etc.\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEntretanto, quando a pessoa n\u00e3o tem esses recursos bem desenvolvidos, pode usar a comida como uma maneira de aliviar desconfortos emocionais com os quais n\u00e3o consegue lidar. Esse comportamento fica programado no c\u00e9rebro, impactando na dificuldade em perder peso ou at\u00e9 mesmo de mant\u00ea-lo\u201d.<\/p>\n<p>\u201cNestes casos a psicoterapia \u00e9 fundamental, pois ir\u00e1 auxiliar no desenvolvimento de outras estrat\u00e9gias, mais saud\u00e1veis. Para lidar com os sentimentos e situa\u00e7\u00f5es que levam a depend\u00eancia de certos alimentos. Na terapia, por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel investigar quais s\u00e3o os gatilhos que causam a compuls\u00e3o\u00a0e atuar especificamente neles\u201d, afirma Carolina.<\/p>\n<table id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2411\" class=\"yiv7332850846MsoNormalTable\" border=\"0\" width=\"600\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody id=\"yui_3_16_0_ym19_1_1487272040674_2410\"><\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chocolate, hamb\u00farguer, pizza, queijo e sorvete s\u00e3o alguns dos alimentos altamente \u201cviciantes\u201d, segundo estudo. Poucas pessoas sabem que comer pode gerar depend\u00eancia, assim como fazer uso de drogas il\u00edcitas, fumar cigarros ou consumir \u00e1lcool. Mas, voc\u00ea sabe por que isso acontece? 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