{"id":1215,"date":"2017-03-13T14:16:04","date_gmt":"2017-03-13T17:16:04","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=1215"},"modified":"2017-03-13T14:19:45","modified_gmt":"2017-03-13T17:19:45","slug":"suplementos-alimentares","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/suplementos-alimentares\/","title":{"rendered":"USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES FAZ MAL PARA A SA\u00daDE?"},"content":{"rendered":"

Especialistas esclarecem suas d\u00favidas sobre o consumo de suplementos alimentares<\/em><\/h2>\n

Apesar do uso comum de suplementos alimentares, especialmente entre os praticantes de atividades f\u00edsicas, muitos ainda se perguntam se eles fazem mal para o organismo e se devem ou n\u00e3o us\u00e1-los. Especialistas\u00a0esclarecem suas d\u00favidas:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Beatriz Tavares \u2013 Propriet\u00e1ria da loja.<\/p>\n

\u201cCada produto tem seu determinado objetivo e para isso precisam ser utilizados de maneira adequada. O Whey Protein, por exemplo, t\u00e3o famoso para quem deseja ganho de massa muscular. \u00c9 uma fonte de prote\u00ednas eficaz na cicatriza\u00e7\u00e3o e, portanto, muito indicado em p\u00f3s-operat\u00f3rio\u201d.<\/p>\n

Dr. Marcelo Siqueira \u2013 Dentista especialista em pr\u00f3tese e est\u00e9tica<\/p>\n

\u201cQualquer suplemento alimentar em p\u00f3, que na maioria deles possuem grande quantidade de corantes artificiais, pode levar a manchar os dentes quando usados constantemente. Muito comum tamb\u00e9m s\u00e3o os casos de pigmenta\u00e7\u00e3o dent\u00e1ria por suplementos a base de sulfato ferroso. Al\u00e9m das pigmenta\u00e7\u00f5es, outro problema que existe \u00e9 quando o suplemento cont\u00e9m a\u00e7\u00facares, que associado \u00e0 uma m\u00e1 higieniza\u00e7\u00e3o, contribui para o aparecimento de c\u00e1ries\u201d.<\/p>\n

Roberta Gabriel \u2013 Personal Gestante<\/p>\n

\u201cCada vez mais as mulheres se preocupam com os resultados e desempenho nos treinos, mesmo sendo atletas amadoras e quando surge o desejo de engravidar surgirem v\u00e1rias d\u00favidas e uma delas \u00e9 se devem continuar fazendo uso regular de suplementos alimentares para ganho de massa muscular e termog\u00eanicos para dar mais disposi\u00e7\u00e3o na hora que bate o cansa\u00e7o e acelerar o metabolismo auxiliando na queima de gordura.<\/p>\n

Um movimento que vejo habitualmente em mulheres treinadas e que me deixa preocupada em rela\u00e7\u00e3o \u00e1 sa\u00fade f\u00edsica e emocional dessas mulheres e beb\u00eas. \u00c9 que como n\u00e3o \u201caceitam\u201d as mudan\u00e7as no estilo de treino e a \u201cproibi\u00e7\u00e3o\u201d no uso dos suplementos. Sentindo dificuldade em manter a disposi\u00e7\u00e3o sem o uso dos pr\u00e9-treinos preferem abandonar a atividade f\u00edsica e se libertam das \u201cdietas\u201d, exerc\u00edcios, tudo que sempre fizeram motivadas pela \u201cditadura da beleza\u201d. O que resulta num movimento desequilibrado com ganho de peso excessivo, que muitas vezes ultrapassa os 20kg na gravidez, uma baixa autoestima que consequentemente leva \u00e0 uma depress\u00e3o p\u00f3s-parto que leva \u00e0 uma amamenta\u00e7\u00e3o ineficiente gerando um ciclo doentio e nada saud\u00e1vel.<\/p>\n

A atividade f\u00edsica para mulheres em idade f\u00e9rtil deve ser orientada para uma futura gravidez, por mais que voc\u00ea n\u00e3o pense nessa possibilidade nesse momento\u201d.<\/p>\n

Vitor Avanti \u2013 Hair Stylist<\/p>\n

\u201cEm geral, os suplementos alimentares ricos em vitaminas e antioxidantes, como o complexo B, vitaminas A, C, D, E, \u00f4mega-3, coenzima Q10 e licopeno, amino\u00e1cidos e prote\u00ednas, como a cistina e a queratina, e oligoelementos.<\/p>\n

Como ferro, zinco e o sil\u00edcio org\u00e2nico s\u00e3o \u00f3timos para o cabelo, pois esses princ\u00edpios ajudam a recuperar a fibra capilar, deixando os cabelos mais sedosos e bonitos\u201d.<\/p>\n

Tatiane Galhanone, esteticista e cosmet\u00f3loga.<\/p>\n

\u201cA escolha da suplementa\u00e7\u00e3o deve ser sempre acompanhada da orienta\u00e7\u00e3o profissional para que seja indicado o melhor tipo para cada organismo, pois a maioria dos suplementos pode levar \u00e0 altera\u00e7\u00f5es na pele.<\/p>\n

O whey protein, por exemplo, composto pela prote\u00edna do soro do leite, aumenta a libera\u00e7\u00e3o de insulina pelo organismo. E, consequentemente, a produ\u00e7\u00e3o da prote\u00edna IGF-1, que estimula a produ\u00e7\u00e3o da gl\u00e2ndula seb\u00e1cea, levando ao surgimento de cravos e espinhas\u201d.<\/p>\n

Claro que nenhum produto faz milagre e para adotar um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 preciso que haja mudan\u00e7as de h\u00e1bitos. Como reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos para alcan\u00e7ar os resultados desejados.<\/p>\n

O importante \u00e9 n\u00e3o ser guiado por quem n\u00e3o conhece seu organismo e sua rotina. Buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional e entender que um suplemento pode ser um recurso \u00fatil para o seu dia a dia.<\/p>\n\n

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