{"id":1399,"date":"2017-09-18T17:06:02","date_gmt":"2017-09-18T20:06:02","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=1399"},"modified":"2017-09-18T17:06:46","modified_gmt":"2017-09-18T20:06:46","slug":"xo-furinhos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/xo-furinhos\/","title":{"rendered":"X\u00f4, furinhos!"},"content":{"rendered":"<p><strong>X\u00f4, furinhos!<\/strong><\/p>\n<p>Uma coisa que todas n\u00f3s mulheres temos em comum \u00e9 a raiva da bendita celulite!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/celulite-1-2-3.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1400\" src=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/celulite-1-2-3-300x172.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"172\" srcset=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/celulite-1-2-3-300x172.jpg 300w, http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/celulite-1-2-3.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\nPensando na chegada da esta\u00e7\u00e3o mais dourada do ano, a nutricionista Manuela Garre, preparou dicas para voc\u00ea chegar com tudo.<\/p>\n<p><strong>Abuse do uso de gengibre<br \/>\n<\/strong><br \/>\nAl\u00e9m de <a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/agua-morna-com-suco-de-limao\/\">antioxidante<\/a>, ele acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Voc\u00ea pode consumir ele de diversas formas, ralado em cima de comidas, como tempero em saladas e batido com suco s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><strong>Frutas vermelhas<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Ricas em vitamina C e A elas combatem os radicais livres, fortalecendo os vasos sangu\u00edneos e diminuindo a produ\u00e7\u00e3o de insulina. Alguns exemplos dessas frutas antioxidantes s\u00e3o morango, framboesa, amora e mirtilo.<\/p>\n<p><strong>Beba Ch\u00e1 verde<br \/>\n<\/strong><br \/>\nAntioxidante e diur\u00e9tico, ele diminui at\u00e9 4% mais de <a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/bebidas-que-engordam-dicas-para-emagrecer-saudavel-top\/\">gorduras do corpo<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Aposte na r\u00facula e no espinafre<\/strong><\/p>\n<p>S\u00e3o alimentos que ajudam a evitar o envelhecimento precoce. Melhoram a circula\u00e7\u00e3o e combatem os radicais livres.<\/p>\n<p><strong>\u00c1gua de coco<\/strong><\/p>\n<p>Uma grande aliada em combater as celulites, ela reduz as toxinas e equilibra o organismo.<\/p>\n<p><strong>Ma\u00e7\u00e3<\/strong><\/p>\n<p>De acordo com a Dra. Manuela, \u00a0a ingest\u00e3o da ma\u00e7\u00e3 forma um gel no est\u00f4mago que retarda a absor\u00e7\u00e3o da glicose dificultando o acumulo\u00a0das gorduras, sendo uma forte aliada para o combate das celulites.<\/p>\n<p><strong>Reduzir o consumo de sal\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>O sal \u00e9 um grande inimigo, ele causa a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e toxinas que estimulam o aparecimento de celulites e o ganho de peso. Melhor moderar, n\u00e9?<\/p>\n<p><strong>Pratique atividade\u00a0f\u00edsica<\/strong><\/p>\n<p>Realizando atividades <a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/dieta-e-malhacao-conheca-os-maiores-erros-antes-e-depois-do-treino-e-saiba-como-evita-los\/\">f\u00edsicas<\/a>\u00a0voc\u00ea estimula a circula\u00e7\u00e3o, fazendo com que as c\u00e9lulas de gordura n\u00e3o se sobreponham umas \u00e0s outras. Que tal come\u00e7ar com uma caminhada hoje mesmo?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>X\u00f4, furinhos! Uma coisa que todas n\u00f3s mulheres temos em comum \u00e9 a raiva da bendita celulite! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Pensando na chegada da esta\u00e7\u00e3o mais dourada do ano, a nutricionista Manuela Garre, preparou dicas para voc\u00ea chegar com tudo. 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