{"id":2085,"date":"2020-01-31T10:00:00","date_gmt":"2020-01-31T13:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=2085"},"modified":"2020-01-30T14:14:32","modified_gmt":"2020-01-30T17:14:32","slug":"sapatos-x-lesoes-nos-pes-como-evita-las","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/sapatos-x-lesoes-nos-pes-como-evita-las\/","title":{"rendered":"Sapatos x les\u00f5es nos p\u00e9s: como evit\u00e1-las?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Cal\u00e7ados inadequados podem causar diversos problemas, como deforma\u00e7\u00f5es<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Quem nunca passou por aquela sensa\u00e7\u00e3o de desespero de querer chegar logo em casa para tirar os <strong>sapatos<\/strong> que est\u00e3o acabando com os p\u00e9s? Esse desconforto talvez n\u00e3o aconteceria se a escolha do cal\u00e7ado tivesse levado certos pontos em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais do que dor moment\u00e2nea, um <strong>sapato<\/strong> inadequado pode causar <strong>les\u00f5es.<\/strong> &#8220;Usar sapatos desconfort\u00e1veis ou apertados pode causar deforma\u00e7\u00f5es e calosidades nos p\u00e9s&#8221;, fala o presidente da ABTP\u00e9 (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e P\u00e9), Dr.\u00a0Jos\u00e9 Ant\u00f4nio Veiga Sanhudo.<\/p>\n\n\n\n<p>O peso de todo o corpo \u00e9 suportado pelos <strong>p\u00e9s<\/strong>, logo, eles est\u00e3o sempre sobre estresse. &#8220;Por isso, a import\u00e2ncia de escolher o cal\u00e7ado mais adequado e evitar problemas para mant\u00ea-los sempre saud\u00e1veis&#8221;, refor\u00e7a o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas dicas ajudam os p\u00e9s a encararem a maratona de compromissos di\u00e1rios, sem que sejam prejudicados ao fim de um longo dia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Evite sapatos muito baixos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Modelos mais baixos de <strong>cal\u00e7ado<\/strong>, como sapatilhas, t\u00eam fama de serem confort\u00e1veis, no entanto, muitos n\u00e3o possuem amortecimento do impacto ao caminhar. &#8220;Eles tamb\u00e9m podem provocar inflama\u00e7\u00e3o no calcanhar, dores no tend\u00e3o de Aquiles e podem estar implicados no aparecimento da fascite plantar&#8221;, explica o Dr. Sanhudo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sapatos de salto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Item que grande parte das mulheres n\u00e3o dispensam, o mais indicado s\u00e3o os que possuem saltos de at\u00e9 3 cent\u00edmetros. Os saltos muito altos e finos devem ser evitados, uma vez que concentram o peso corporal durante a caminhada na parte anterior do p\u00e9, o que pode levar ao aparecimento de calosidades na regi\u00e3o. Este tipo de cal\u00e7ado tamb\u00e9m est\u00e1 envolvido no aparecimento do h\u00e1lux valgo, a famosa joanete&#8221;, pontua o especialista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dedos bem acomodados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No momento de escolher um <strong>sapato<\/strong>, verifique se os dedos est\u00e3o confort\u00e1veis na ponta do <strong>cal\u00e7ado<\/strong>. \u00a0Um espa\u00e7o \u00e9 necess\u00e1rio para que os dedos possam se movimentar. Se ficarem muito rentes \u00e0 ponta, os dedos ser\u00e3o comprimidos, o que pode gerar calos e deforma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, sapatos de bico fino devem ser evitados, dando-se prefer\u00eancia aos modelos com as pontas um pouco mais arredondadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Para atividades f\u00edsicas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A escolha adequada do <strong>t\u00eanis<\/strong> \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para evitar les\u00f5es durante a pr\u00e1tica esportiva. O ideal \u00e9 procurar por um modelo espec\u00edfico para o esporte que se quer praticar. Por exemplo: se for jogar basquete, procure por um t\u00eanis indicado para a atividade; futebol, um apropriado para a modalidade, etc. O importante \u00e9 que este tipo de cal\u00e7ado fique firme, mas confort\u00e1vel na regi\u00e3o do tornozelo, n\u00e3o aperte os dedos, al\u00e9m de dar estabilidade durante a pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>De olho na sola<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No decorrer do uso do <strong>sapato<\/strong>, observe a sola; o desgaste dela pode identificar algum problema ou desvio nos p\u00e9s.\u00a0 &#8220;A parte que estiver mais desgastada pode indicar uma sobrecarga maior em alguma dire\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo um v\u00edcio de pisada&#8221;, pontua Dr. Sanhudo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sobre a ABTP\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A<strong>&nbsp;Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e P\u00e9 (ABTP\u00e9)<\/strong>&nbsp;foi fundada em 1975 com a miss\u00e3o de unir a classe m\u00e9dica na especialidade, al\u00e9m de estimular o interc\u00e2mbio de informa\u00e7\u00f5es cient\u00edficas, fomentando a educa\u00e7\u00e3o continuada entre os especialistas de p\u00e9 e tornozelo no Brasil. Tamb\u00e9m tem a responsabilidade de esclarecer a popula\u00e7\u00e3o sobre os temas relacionados \u00e0 especialidade.<\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>ABTP\u00e9<\/strong>&nbsp;est\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para informa\u00e7\u00f5es e entrevistas sobre a sa\u00fade e cuidados com os tornozelos e p\u00e9s, trazendo esclarecimentos sobre diversos temas, como acidentes nos esportes com les\u00f5es, acidentes dom\u00e9sticos com les\u00f5es, deformidades, p\u00e9 diab\u00e9tico, cuidados com o uso de saltos altos, joanetes, fascite plantar, cirurgia pl\u00e1stica nos p\u00e9s, espor\u00e3o do calc\u00e2neo, calos e calosidades, metatarsalgia, neuroma de Morton, gota, artrite, entorse, fraturas, entre outros.<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cal\u00e7ados inadequados podem causar diversos problemas, como deforma\u00e7\u00f5es Quem nunca passou por aquela sensa\u00e7\u00e3o de desespero de querer chegar logo em casa para tirar os sapatos que est\u00e3o acabando com os p\u00e9s? 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