{"id":359,"date":"2016-11-04T15:30:58","date_gmt":"2016-11-04T18:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=359"},"modified":"2016-11-25T15:04:06","modified_gmt":"2016-11-25T18:04:06","slug":"a-reviravolta-de-karina-bacchi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/a-reviravolta-de-karina-bacchi\/","title":{"rendered":"A reviravolta de KARINA BACCHI"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>COMO SURGIU A CARREIRA DE BLOGUEIRA FITNESS? <\/strong><\/p>\n<p>Quando decidi adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, com alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, toda vez que eu <a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-362 alignright\" src=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-1-199x300.jpg\" alt=\"1\" width=\"225\" height=\"339\" srcset=\"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/1-1.jpg 331w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>postava nas redes sociais, muitos seguidores come\u00e7aram a pedir dicas de como ter uma qualidade de vida, dicas de esportes, receitas etc.. Conversando com os profissionais que me acompanham \u2013 personal trainer e nutricionista \u2013 decidi criar um espa\u00e7o em que eu pudesse aprofundar melhor essas sugest\u00f5es, sempre com orienta\u00e7\u00e3o dessa equipe qualificada com quem fa\u00e7o o acompanhamento. Assim nasceu o blog (www.karinabacchiblog.com.br). Por l\u00e1 mantenho contato direto com o p\u00fablico atrav\u00e9s dos meus v\u00eddeos e posts com tutoriais de beleza, exerc\u00edcios, receitas saud\u00e1veis e moda. Isso deu um grande resultado! \u00c9 estimulante essa conex\u00e3o. Ver pessoas que buscam os mesmos objetivos e poder incentivar positivamente outras pessoas a terem uma vida mais saud\u00e1vel \u00e9 sensacional. Eu procuro dividir informa\u00e7\u00f5es que foram essenciais pra mim. Sempre alerto pra que busquem o que for melhor pra cada biotipo ou objetivo. Fico feliz em saber, atrav\u00e9s das redes sociais ou quando encontro pessoal &#8211; mente, que muitas pessoas hoje s\u00e3o mais ativas porque viram meu esfor\u00e7o e meus resultados. Isso tamb\u00e9m me incentiva a continuar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>QUANTOS ACESSOS TEM O BLOG? <\/strong><\/p>\n<p>O acesso \u00e9 de mais de 300 mil pessoas constantemente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong> COMO \u00c9 A SUA ROTINA ATUALMENTE?<\/strong><\/p>\n<p>Minha vida \u00e9 super corrida, devido \u00e0 sess\u00e3o de fotos, grava\u00e7\u00f5es,\u00a0cria\u00e7\u00f5es de conte\u00fado para o blog e viagens a trabalho. Nos dias mais tranquilos, gosto de passear com os meus tr\u00eas cachorros e aproveito para ir \u00e0 academia e \u00e0s aulas de ballet fitness. Mesmo quando n\u00e3o tenho tempo de ir \u00e0 academia, nunca deixo de me exercitar. Improviso alguns exerc\u00edcios no hotel utilizando el\u00e1sticos, o peso do pr\u00f3prio corpo e capricho nas sess\u00f5es de abdominais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>POR QUE DECIDIU ABANDONAR A CARREIRA DE ATRIZ?<\/strong><\/p>\n<p>Porque com o tempo n\u00e3o me sentia mais \u00e0 vontade em cenas mais rom\u00e2nticas ou mais ousadas. Ent\u00e3o resolvi respeitar os meus limites.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>AOS 37 ANOS DECIDIU FAZER O CONGELAMENTO DE \u00d3VULOS. COMO FOI ESSE PROCESSO? <\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o sei te dizer agora como ser\u00e1 minha vontade no futuro, ent\u00e3o decidi fazer esse procedimento. Se mais tarde a vontade de ser m\u00e3e aflorar, posso ter essa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong> AP\u00d3S OS 30 ANOS CONSEGUIU UMA COISA QUE A MAIORIA DAS MULHERES SONHAM, TRINCOU A BARRIGA. COMO FOI O PROCESSO?<\/strong><\/p>\n<p>Fiz e fa\u00e7o uma alimenta\u00e7\u00e3o super balanceada e saud\u00e1vel. Amo exerc\u00edcios abdominais, principalmente depois que percebi que tenho facilidade nessa \u00e1rea. N\u00e3o tem segredo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Untitled-1-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-369 alignleft\" src=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Untitled-1-1-300x280.jpg\" alt=\"untitled-1\" width=\"300\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Untitled-1-1-300x280.jpg 300w, https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Untitled-1-1.jpg 334w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>J\u00c1 FEZ DIETAS MALUCAS?<\/strong><\/p>\n<p>Quando era mais nova ficava horas sem comer nada achando que emagreceria, mas hoje me alimentando de 3 em 3 horas com os alimentos corretos, vejo mais resultado do que na \u00e9poca em que deixava de comer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00c9 VERDADE QUE CONQUISTOU O ABDOMEM DEFINIDO EM APENAS TR\u00caS MESES?<\/strong><\/p>\n<p>Quando tive minha primeira consulta com meu m\u00e9dico\/nutr\u00f3logo Dr. Thiago Volpi, ele me desafiou e como eu adoro um desafio eu me dediquei (alimenta\u00e7\u00e3o + exerc\u00edcios) e em 3 meses consegui ver resultados que me motivaram a continuar at\u00e9 hoje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DEIXE UM MINI CARD\u00c1PIO. <\/strong><\/p>\n<p>O ideal, conforme sou orientada, \u00e9 que a dieta tenha alimentos de verdade, naturais, e pouco industrializados. Comer comida nas refei\u00e7\u00f5es e n\u00e3o troc\u00e1-las por lanche. Utilizar arroz integral, quinoa, as leguminosas como gr\u00e3o de bico, lentilha, prote\u00ednas magras como frango e peixes, saladas e legumes. Tamb\u00e9m \u00e9 importante variar e n\u00e3o consumir sempre os mesmos alimentos, para ter uma variedade de nutrientes na dieta. As oleaginosas s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es de lanches que al\u00e9m de pr\u00e1ticos, possuem bastante gordura boa e s\u00e3o alimentos de verdade. As frutas vermelhas al\u00e9m de super gostosas fornecem muitos antioxidantes e tem \u00edndice glic\u00eamico baixo! Segundo minha nutricionista, precisamos ingerir carboidratos a fim de termos energia, prote\u00ednas e nos mantermos est\u00e1veis, beber muita \u00e1gua para manter a hidrata\u00e7\u00e3o. Ingerindo uma variedade de alimentos, garantimos que o organismo tenha vitaminas e minerais em abund\u00e2ncia!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>EM ENTREVISTA DISSE QUE N\u00c3O GOSTAVA DE ACADEMIA, MAS DEPOIS PASSOU A AMAR A MALHA\u00c7\u00c3O. CONTE-NOS COMO FOI ESSA MUDAN\u00c7A?<\/strong><\/p>\n<p>Eu era uma turista de academia. Em maio do ano passado decidi ter consci\u00eancia da minha imagem, das minhas escolhas e de como elas estavam afetando o que eu queria da vida. Quando fiz isso, despertei! Tem pessoas que passam uma vida inteira evitando essa consci\u00eancia, vivendo um sonho, se escondendo de si mesma. Quando n\u00e3o h\u00e1 planejamento, defini\u00e7\u00e3o de objetivos ou reflex\u00e3o pr\u00e9via somos jogadas de um lado para o outro sem controle e colhendo muitas vezes frutos que n\u00e3o nos fazem felizes. Percebi que o segredo para se ter sa\u00fade e felicidade \u00e9 saber como o corpo funciona e como eu funciono. Conhecer a si mesmo permite ouvir sua voz interior e tomar decis\u00f5es que lhe fa\u00e7am bem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; COMO SURGIU A CARREIRA DE BLOGUEIRA FITNESS? Quando decidi adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, com alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, toda vez que eu postava nas redes sociais, muitos seguidores come\u00e7aram a pedir dicas de como ter uma qualidade de vida, dicas de esportes, receitas etc.. 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