{"id":3644,"date":"2022-06-13T16:14:19","date_gmt":"2022-06-13T19:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=3644"},"modified":"2022-06-13T16:14:21","modified_gmt":"2022-06-13T19:14:21","slug":"apneia-insonia-bruxismo-40-da-populacao-mundial-sofre-de-algum-disturbio-do-sono-e-especialistas-alertam-sobre-a-necessidade-de-buscar-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/apneia-insonia-bruxismo-40-da-populacao-mundial-sofre-de-algum-disturbio-do-sono-e-especialistas-alertam-sobre-a-necessidade-de-buscar-ajuda\/","title":{"rendered":"Apneia, ins\u00f4nia, bruxismo: 40% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre de algum dist\u00farbio do sono e especialistas alertam sobre a necessidade de buscar ajuda"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Uma boa noite de sono \u00e9 fundamental para levar uma vida saud\u00e1vel, por\u00e9m, ela n\u00e3o \u00e9 realidade para quatro de cada dez pessoas no mundo<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>*Por Alexandre Annibale*<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que uma boa noite de sono \u00e9 um dos principais fatores para preservar a sa\u00fade e, claro, come\u00e7ar bem o dia. Entretanto, dormir de forma saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 a realidade para quatro a cada dez pessoas no mundo. De acordo com dados recentes divulgados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), 40% da popula\u00e7\u00e3o global sofre com dist\u00farbios do sono. Se for considerado o fato de que o ser humano passa, aproximadamente, um ter\u00e7o de toda a vida dormindo, o n\u00famero se mostra ainda mais preocupante. Em outras palavras, as pessoas que sofrem com dist\u00farbios do sono s\u00e3o prejudicadas por esses problemas em uma parcela consider\u00e1vel de suas vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir bem \u00e9 crucial para restaurar o corpo e a mente, afinal, um descanso saud\u00e1vel \u00e9 respons\u00e1vel por viabilizar o equil\u00edbrio da produ\u00e7\u00e3o hormonal, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, reparar danos inflamat\u00f3rios, al\u00e9m de oferecer maior capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e de fixa\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria adquirida. N\u00e3o bastassem os preju\u00edzos que s\u00e3o agravados a m\u00e9dio e longo prazo pelos dist\u00farbios do sono, eles tamb\u00e9m trazem complica\u00e7\u00f5es bem diretas \u00e0 vida. Entre alguns dos problemas que as pessoas enfrentam durante o descanso (ou falta dele), destacam-se a apneia obstrutiva do sono, a ins\u00f4nia e o bruxismo.<\/p>\n\n\n\n<p>A apneia obstrutiva \u00e9 caracterizada pelo bloqueio da passagem de ar repetidas vezes por, no m\u00ednimo, dez segundos durante o sono. O problema muitas vezes n\u00e3o \u00e9 percebido pelo pr\u00f3prio paciente e pelos familiares. Uma das principais manifesta\u00e7\u00f5es desse dist\u00farbio \u00e9 o ronco, ainda que os sinais desse mal possam aparecer tamb\u00e9m durante o dia, percept\u00edveis por causa de sonol\u00eancia e cansa\u00e7o excessivos, irritabilidade, dores de cabe\u00e7a, perda de libido, e at\u00e9 preju\u00edzos \u00e0 mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto a pessoa que sofre de apneia obstrutiva enfrenta o dist\u00farbio enquanto est\u00e1 com os olhos fechados, os indiv\u00edduos que foram acometidos pela ins\u00f4nia nem conseguem cerrar as p\u00e1lpebras. O dist\u00farbio, que tamb\u00e9m se manifesta pela incapacidade de permanecer dormindo, pode ser diretamente respons\u00e1vel por causar altera\u00e7\u00f5es consider\u00e1veis de humor e, ainda, se relaciona ao aumento de doen\u00e7as cardiovasculares e dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n\n\n\n<p>O bruxismo, por sua vez, \u00e9 outro fator causador de preju\u00edzos ao corpo, especialmente para os dentes. Ele \u00e9 caracterizado pelo apertar ou ranger da denti\u00e7\u00e3o \u2014 que tamb\u00e9m pode ocorrer durante o dia. A press\u00e3o ou fric\u00e7\u00e3o gera desgaste dent\u00e1rio, o que pode gerar quebras de dente e, ainda, causar dores musculares na ATM (articula\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel por unir a mand\u00edbula ao cr\u00e2nio).<\/p>\n\n\n\n<p>Diferentes especialistas da sa\u00fade alertam para a necessidade de as pessoas buscarem aux\u00edlio profissional para diagnosticar e, claro, tratar os problemas relacionados ao sono. A OMS definiu o dia 18 de mar\u00e7o, inclusive, como o Dia Mundial do Sono, com o intuito de alertar sobre a import\u00e2ncia do repouso saud\u00e1vel na qualidade de vida. Um dos principais m\u00e9todos utilizados para diagnosticar esses dist\u00farbios \u00e9 a polissonografia, exame n\u00e3o invasivo que mede a atividade respirat\u00f3ria, muscular e cerebral durante o repouso. Al\u00e9m disso, os problemas podem ser diagnosticados por meio de question\u00e1rios espec\u00edficos e multidisciplinares, de acordo com cada indiv\u00edduo e desconforto notificado pelo paciente. No caso do bruxismo, o problema \u00e9 contornado com o aux\u00edlio de profissionais da ortodontia, que apresentar\u00e3o solu\u00e7\u00f5es por meio de t\u00e9cnicas e utiliza\u00e7\u00e3o de materiais nos dentes, caso necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Opini\u00e3o P\u00fablica e Estat\u00edstica (Ibope) divulgada em 2020 mostrou que 65% dos brasileiros t\u00eam baixa qualidade de sono. O n\u00famero merece destaque, especialmente em um contexto atual que divide a aten\u00e7\u00e3o dos brasileiros entre diversos outros problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade. O ato de dormir bem n\u00e3o deve ser encarado com relatividade, seja pelas autoridades competentes ou pelas pr\u00f3prias pessoas. O sono come\u00e7a a ser preparado desde que o indiv\u00edduo acorda, dormir bem \u00e9 t\u00e3o importante quanto comer de forma equilibrada e praticar atividades f\u00edsicas. O bom sono \u00e9, antes de tudo, um ato de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Alexandre Annibale \u00e9 cirurgi\u00e3o dentista, especialista em ortodontia e capacitado em odontologia do sono.<\/em><\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma boa noite de sono \u00e9 fundamental para levar uma vida saud\u00e1vel, por\u00e9m, ela n\u00e3o \u00e9 realidade para quatro de cada dez pessoas no mundo *Por Alexandre Annibale* N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que uma boa noite de sono \u00e9 um dos principais fatores para preservar a sa\u00fade e, claro, come\u00e7ar bem o dia. 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