{"id":480,"date":"2016-12-27T16:33:21","date_gmt":"2016-12-27T19:33:21","guid":{"rendered":"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/?p=480"},"modified":"2017-01-06T15:53:02","modified_gmt":"2017-01-06T18:53:02","slug":"os-multibeneficios-da-dieta-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/os-multibeneficios-da-dieta-funcional\/","title":{"rendered":"Os multibenef\u00edcios da dieta funcional"},"content":{"rendered":"<p>Feita por famosas como: Eliana, Fernanda Souza e Carol Castro, que inclusive emagreceu 5 kg, a dieta funcional consiste em um combo para o corpo e a sa\u00fade. \u00c9 basicamente fazer com que o organismo reaja melhor aos alimentos, auxiliando o emagrecimento e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<a href=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dietafuncional4MP.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-481 alignright\" src=\"http:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dietafuncional4MP-300x223.jpg\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dietafuncional4MP-300x223.jpg 300w, https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dietafuncional4MP-768x570.jpg 768w, https:\/\/revistamaischarme.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dietafuncional4MP-1024x760.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Aliadas aos exerc\u00edcios f\u00edsicos, se tornam uma das melhores formas para emagrecer, como explica a nutricionista funcional Catarina Stocco: \u201cQuando acrescentamos atividades f\u00edsicas, potencializamos os benef\u00edcios na melhora hormonal, neural e metab\u00f3lica, assim como um maior resultado na queima de gordura\u201d.<\/p>\n<p>Ainda de acordo com a especialista, essa dieta, consiste em substituir os alimentos que em nada ajudam o organismo para as op\u00e7\u00f5es funcionais, ou seja, que auxiliam o funcionamento intestinal, a queima de gorduras e a elimina\u00e7\u00e3o das toxinas. Com isso, o metabolismo vai trabalhar funcionando adequadamente dando mais energia.<\/p>\n<p>J\u00e1 as dietas consideradas radicais: \u201cPodem n\u00e3o oferecer os nutrientes necess\u00e1rios para o corpo trabalhar corretamente, tendo como consequ\u00eancias a compuls\u00e3o alimentar, cansa\u00e7o, falta de mem\u00f3ria, estresse entre outros problemas\u201d, adverte a nutricionista.<\/p>\n<p>O card\u00e1pio da dieta funcional \u00e9 variado e os alimentos s\u00e3o encontrados facilmente. Deve-se priorizar os que s\u00e3o ricos em prote\u00ednas como: peixes, carnes magras e ovos, essenciais na dieta. Mas tamb\u00e9m as fontes de gorduras boas como: o abacate, azeite, sementes, castanhas, nozes, am\u00eandoas e gordura do coco.<\/p>\n<p>J\u00e1 entre as fontes de carboidratos que n\u00e3o podem faltar para manter a disposi\u00e7\u00e3o, est\u00e3o alimentos integrais como: feij\u00f5es, farinhas integrais, aveia, linha\u00e7a, quinoa, chia, arroz integral e p\u00e3es integrais, essenciais para completar a dieta.<\/p>\n<p>E se voc\u00ea quer obter os resultados da dieta de forma mais r\u00e1pida e eficaz, o ideal \u00e9 desintoxicar o corpo com alimentos inflamat\u00f3rios: carnes vermelhas, gl\u00faten, leites e derivados. E adotar uma dieta a base de frutas, verduras, sucos detox, para desintoxicar por um per\u00edodo curto e depois incluir outros alimentos saud\u00e1veis sucessivamente at\u00e9 chegar ao equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Na dieta funcional n\u00e3o entram alimentos que t\u00eam a\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria e intoxicante como alimentos processados, farinhas brancas, embutidos, a\u00e7ucares brancos, excesso de gorduras saturadas e alimento com corantes.<\/p>\n<p>\u201cAl\u00e9m disso, a dieta trabalha na regula\u00e7\u00e3o, no equil\u00edbrio do PH sangu\u00edneo, na limpeza do f\u00edgado e na reposi\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas para o intestino que quando em equil\u00edbrio melhora todo o nosso corpo evitando doen\u00e7as\u201d, conclui Catarina.<\/p>\n<p>Os benef\u00edcios da dieta s\u00e3o muitos, mas assim como qualquer outra, deve haver sempre a supervis\u00e3o de um profissional de nutri\u00e7\u00e3o para melhores resultados e, tamb\u00e9m, para n\u00e3o correr o risco de proced\u00ea-la de maneira errada.<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Feita por famosas como: Eliana, Fernanda Souza e Carol Castro, que inclusive emagreceu 5 kg, a dieta funcional consiste em um combo para o corpo e a sa\u00fade. \u00c9 basicamente fazer com que o organismo reaja melhor aos alimentos, auxiliando o emagrecimento e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. 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