ALIMENTAÇÃO É PONTO IMPORTANTE NA PRÁTICA DO CROSSFIT

Dieta controlada potencializa os resultados dos exercícios A prática de um exercício físico deve estar sempre alinhada com uma boa alimentação e um acompanhamento nutricional adequado para o tipo de exercício que pratica-se. O CrossFit passou por uma grande popularização no Brasil nos últimos anos e com isso muitas dúvidas surgiram em relação à dieta Leia mais… »

Os 10 principais benefícios na pratica de atividade física

Está pensando em dar aquele corridinha no parque? Conheça os 10 principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade:1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.4) Aumenta as Leia mais… »