Xô, furinhos!

Xô, furinhos! Uma coisa que todas nós mulheres temos em comum é a raiva da bendita celulite!         Pensando na chegada da estação mais dourada do ano, a nutricionista Manuela Garre, preparou dicas para você chegar com tudo. Abuse do uso de gengibre Além de antioxidante, ele acelera o metabolismo e tem Leia mais… »

Óleos funcionais: qual é a melhor alternativa para o emagrecimento?

Famosos, óleo de coco, de cártamo e de linhaça se tornaram queridinhos da dieta. Porém, qual deles seria o melhor aliado na luta contra a balança? Tachadas por muito tempo como inimigas da boa forma, as gorduras ganharam um novo papel quando o assunto é perda de peso. Graças a estudos recentes esse nutriente tem Leia mais… »

Os multibenefícios da dieta funcional

Feita por famosas como: Eliana, Fernanda Souza e Carol Castro, que inclusive emagreceu 5 kg, a dieta funcional consiste em um combo para o corpo e a saúde. É basicamente fazer com que o organismo reaja melhor aos alimentos, auxiliando o emagrecimento e a prevenção de doenças. Aliadas aos exercícios físicos, se tornam uma das Leia mais… »

Anabolizantes: A armadilha perigosa. Por Ligia Kogos

Muita gente ansiosa em definir a musculatura do corpo, exibir abdômen durinho braços e coxas esculturais, caem na perigosa armadilha dos anabolizantes. Na maior parte das vezes, tomam os complexos que prometem aumentar a massa muscular sem pensar muito nos efeitos colaterais que estas misturas de hormônios masculinos e vitaminas podem causar, inclusive para a Leia mais… »

Dieta da Cabala: Transforme o corpo e a mente em 22 dias

A “Dieta da Cabala – 22 Dias Para Transformar Corpo, Mente e Alma” (Editora Record) como o próprio nome sugere, tem como norte seguir os ensinamentos da própria Cabala para curar o círculo vicioso, de descontar na comida, traumas que vivemos. E ensina entre outras coisas que devemos saber compartilhar e meditar. O livro traz Leia mais… »